Al Despertarse beber Agua Natural fresca por las mañanas antes que nada, 750 c.c. mínimo. Aliviará todos los malestares del día anterior.

Jaqueca, dolores corporales -pues mejorará el sistema circulatorio y cardiovascular–, exceso de comida -activará el sistema urinario mejorando y estimulando el riñón–, la constipación, gastritis, diarreas, etc.

En Japón es popular este método: Luego de 45 minutos recién higienizarse la boca y alimentarse normalmente.

Importante: Luego del  desayunado, almuerzo o cena, durante 2 horas no volver a ingerir absolutamente nada.

Aquéllas personas que no puedan beber los 4 vasos de agua, podrán comenzar en forma paulatina hasta llegar al número adecuado.

La rutina de este método ayudará a aliviar y subsanar los males señalados.

IMPORTANTE: Beber agua fría inmediatamente después de las comidas solidifica los alimentos grasos en nuestro organismo, retardando considerablemente la digestión. Una vez que este "lodo" reactiva el ácido digestivo, se descompone y es absorbido mas rápido que el resto del los alimento sólidos, por la mucosa intestinal. Esto dañará la mucosa del intestino, llevándonos a los males conocidos en la especialidad, por eso es conveniente finalizar las comidas con sopas y caldos calientes.

Es por este motivo que en Japón nuestros mayores beben Te caliente o tibio durante su alimentación cotidiana.

Algo para pensar e incorporar en nuestra vida que además no tiene contraindicaciones.

Agradecimiento: al Instructor Acosta por recordarnos este concepto del agua en su mail enviado.